竹笋鲫鱼汤的做法_1

时间:2020-01-17 22:18来源:未知作者:admin点击:

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  竹笋鲫鱼汤的做法竹笋鲫鱼汤的做法详细步骤1.将鲫鱼去鳞及内脏,洗净;2.鲜竹笋洗净切片;3.将鲫鱼、笋片放入锅内,加入适量清水,以旺火烧开,撇净浮沫;4.改用小火慢煮至鲫鱼、竹笋熟,出锅前加适量盐调味即可。竹笋鲫鱼汤的做法小贴士健康提示:1.100克竹笋含蛋白质约4.1克、脂肪约0.1克,糖类5.7克、钙22毫克、磷56毫克、还含有铁、胡萝卜素、维生素B1、给生素B2、维生素C等;2.不仅如此,生笋所含有的大量纤维质;3.能促进肠道的蠕动,可防便秘,也是肥胖者减肥的佳品。食物相克:鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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